Duş sadece günlük hayatında gerekli değildir, ama vücudumuzu ve zihnimizi rahatlayabilecek hoş bir deneyim. Bu makalede, her duş için rahatlayıcı bir an yapmana yardım etmek için yedi tavsiye paylaşırız.
Banyo tadını çıkarmadan önce barışlı, rahat bir ortamda olduğunuzdan emin olun. Yavaş ışıkları a ç ve kendine rahatlayan atmosferi yaratmak için yumuşak müzik veya doğal sesleri çal. Vücudunuzu ve aklınızı rahatlatmak için basit bir teşvik veya temel yağ seçebilirsiniz ve rahatlatmak için bir yer yaratmak için.
Suyun sıcaklığı Kontrol Suyun sıcaklığı duş deneyiminizde önemli bir faktördür. Sıcak su kasları çıkarır ve sinir sistemini rahatlar, soğuk su sizi enerjiye yardım eder. Bu yüzden, seçeneklerinize göre su sıcaklığını ayarlayabilirsiniz ve sizin için en rahat sıcaklığınızı bulmanız gerekiyor. Duş alırken, rahat bir sıcaklık menzilinde kalıp zamanı tadını çıkarmaya çalışın, suyu vücudunuz ve aklınızın üzerinde yutmaya izin verin.
Rahat duş temsilcilerini kullan Derin türünüze uygun bir duş ürünlerini seçin, mil ve suyu gel, şampun temizlemek ve kondiciyoncular gibi. Derinizi ve saçlarınızı ilgilenirken banyo yaptığınızda temiz duygularınızı zevk edin. Duş ürünlerini seçtiğinde, çok sinir verici veya ağır kimyasal maddeleri içeren ürünlerden kaçınmaya çalışın. Bu senin derin ve saçların sağlığını daha iyi koruyabilir.
Duşta derin nefes alırsın, derin nefes alırsın, burnundan yavaşça nefes alırsın ve a ğzından yavaşça nefes alırsın, vücudun derin rahatlamasına izin verebilirsin. Bu senin rahatlamanıza, psikolojik stresimi azaltmanıza yardım edebilir ve duş alırken anın güzelliğini daha iyi zevk etmenize izin verir.
Duşta kendine basit bir masaj verirken vücut masajı da rahatlamak için harika bir yoldur. Bir roler masajörü veya masaj banyosunu kullanabilirsiniz, vücudunuzu yavaşça masajlamak için kan döngüsünü terfi etmek için, kasları rahatlatmak için ve vücudunuzun daha çok sevgi ve dikkatini hissetmesine izin verirsiniz.
Duştan acele etmek yerine biraz zaman alın, duştan zevk almak için biraz zaman alın. Sıcak su vücudun üzerinde akışsın, gözlerini kapasın, barış atmosferinde kendini kapasın, su tarafından getirilen rahatlama ve rahatlama hissedersin ve aklın temizlensin.
Duştan sonra, kendinize basit bir bakış yapmayı unutmayın, vücut lotyonu ya da vücut lotyonu doldurmak için, vücut ve deri suyu doldurmak için ve kaslarınızı ve ligamentlarınızı uzatmak için basit uzatma alıştırmalarını yapın. Sadece bu seni ilgilendirmek ve ilgilendirmek için sağlayacak değil, bu da bütün duş tecrübesini daha mükemmel yapacak.
Her şey, bu birkaç tavsiye ile her duş rahatlayabilirsin. Duş sadece cesedi temizlemek değil, ruhu temizlemek için de bir ritüel. Bir sonraki banyoda fiziksel ve akıllı rahatlama deneyiminizden zevk alabilir misiniz?